5-й день - 5 орехов,
                6-й день - 4 ореха,
                7-й день - 3 ореха,
                8-й день - 2 ореха,
                9-й день - 1 орех.
    Через 10 дней повторить.

                       я35. Отвар лука
    На стакан воды - 1-2 луковицы,  сделать отвар. Остудить.
Сразу выпить. В этот же день выпить обязательно стакан фрук-
тового сока, лучше - виноградного.

         я36. По 2-3 драже витамина С утром и вечером

         я37. По 1 таблетке глюконата кальция в день

                       я38. Исключить:
    спиртное, кофе,  мед, чай, соленое, копчености, холодец,
кости, костный жир, вишню, абрикос, сливу.

                  я39. Для "улучшения крови"
    и снижения давления сок моркови,  свеклы и редьки в рав-
ных частях слить в темную бутылку, закатать ее в тесто и то-
мить в печи несколько часов.

                   я310. Для очищения крови
    полезно сочетать 1 дольку чеснока с 1 стаканом морковно-
го сока.
    Особым образом  должно организовываться питание с учетом
катастрофы в Чернобыле, происшедшей 26 апреля 1986 года. Эхо
Чернобыля будет слышно на протяжении многих веков. Мы же мо-
жем противопоставить ему гигиену питания,  отсутствие страха

                           - 75 -
и способность воспринимать новые знания.
    Система питания, калорийно недостаточная, но качественно
полноценная,  откорректированная на основе рекомендаций  из-
вестного американского специалиста в области медицинской ра-
диологии доктора Гейла и предназначенная для жителей  зон  с
повышенной  радиоактивностью,  предусматривает четкую работу
желудочно-кишечного тракта.  Американская методика подчерки-
вает целесообразность ежедневного стула после каждого приема
пищи,  т.е.  2-3 раза в день. После этого можно использовать
отвары семян льна,  чернослива,  крапивы, слабительных трав,
крушины. Важно отметить, что критерием чистоты организма яв-
ляется запах, которым сопровождается стул. Отсутствие запаха
свидетельствует о том, что сочетание продуктов во время при-
ема пищи было правильным. В обратном случае стулу сопутству-
ет сильный отталкивающий запах,  являющийся результатом  от-
равления организма токсинами.
    Очищение организма от радионуклидов может  производиться
энтеросорбентами - красным пигментом овощей, фруктов и ягод,
а также нерафинированным растительным маслом.  Учитывая это,
рекомендуется  включать  в  ежедневное  меню салаты из сырой
моркови и свеклы,  капусты,  сладкого перца и заправлять  их
нерафинированным  подсолнечным  маслом  или сметаной и соком
лимона.  Причем у моркови удаляется сердцевина,  у капусты -
три  верхних слоя и кочерыжка.
    Из фруктов и ягод  предпочтительно  употреблять  красный
виноград, изюм, курагу, черноплодную рябину, гранат. Особен-
но полезны яблоки - содержащееся в них  железо  способствует
созданию чистой крови.
    Профессор Н.Ф.Котляренко,  член  ассоциации "Движение за
здоровый образ жизни", советует пить соки с красильными пиг-
ментами - виноградный,  томатный,  гранатовый и др., а также
красные вина (в профилактических целях пить 3 раза в день по
столовой ложке) [50, С.22].
    Повышенной способностью  к поглощению радиоактивных эле-
ментов обладают лук и чеснок.  Из молочных  продуктов  лучше
употреблять сметану, творог, сливки, масло.
    Питьевую воду нужно отстаивать,  освобождая ее от хлора.
Есть предположения, что хлор способствует раку мочевого пу-
зыря и толстого кишечника.

                           - 76 -
    Поскольку наибольшее количество  радионуклидов  содержит
говядина, лучше использовать свинину и птицу. При варке мяса
первый отвар сливать, далее мясо варить до готовности.
    Яичница является более предпочтительной, чем вареное яй-
цо, потому что при варке радиоактивный стронций переходит  в
белок. Работу  желудочно-кишечного тракта и обменные процес-
сы, особенно у мужчин, могут отрегулировать 4-5 грецких оре-
хов в день.
    После завтрака и в обед желательно употребление  витами-
нов - квадевита,  а также аскорбиновой кислоты с глюкозой (3
раза в день), витамина А.
    Утром после чистки зубов следует тщательно полоскать по-
лость рта подсолнечным или арахисовым  маслом  до  появления
пены, что дезинфицирует горло и десны. Вспенившееся масло ни
в коем случае нельзя глотать.
    С целью профилактики, для удаления радиоактивной пыли из
полости носа и рта можно утром и вечером промывать их  раст-
вором морской соли (1 чайная ложка на стакан воды) или пова-
ренной соли с добавлением двух капель йода.
    Пожалуй, на этом я завершу данный раздел. Надеюсь, ты не
воспринял приведенные в нем советы механически,  как готовые
рецепты на каждый день. Давая конкретные советы, я старалась

все же подчеркнуть важность импровизации в  деле  укрепления
иммунитета,  чтоб  не  иссякал интерес к жизни.  Жизнь порою
проверяет на прочность,  она любит сильных. Сила есть я1в каж-
я1дом я0из нас.  Надо лишь разбудить ее и не уставать лелеять. В
знак признательности она ответит крепким здоровьем и счасть-
ем.












                           - 77 -












                я212. ЗАКЛЮЧЕНИЕ - РАССТАВАНИЕ

    Любая встреча  когда-то  подходит  к концу и завершается
расставанием, несущим грусть... Грусть - это утончение, очи-
щение, углубление и подготовка духа к новому взлету.
    Теперь, мой Друг, тебе предстоит выполнить приятную мис-
сию -  практически испытать себя в самостоятельном восхожде-
нии к я1собственной я0Истинея1.  я0Мне же остается одно - дать тебе,
как и полагается при расставании друзей, напутствия.
    В жизненном своем Пути,  главное, расстанься со страхом.
Возлюби каждой клеточкой своего "Я" Вечность.
    Встретившаяся на твоем Пути восхождения болезнь не долж-
на  отныне тебя огорчать:  прими ее как испытание духа и ис-
точник нового знания.  Не забывай одну из древнейших запове-
дей медицинской диагностики: даже при всех признаках и симп-
томах конкретной болезни самой болезни может вообще не быть.
Поэтому не позволяй угасать своему сознанию.  Читай, работай
- придет понимание закономерности событий твоей жизни,  рас-
ширится и утончится сознание. Все будет способствовать росту
твоей мудрости.  Прийдет спокойное,  адекватное,  внутреннее
эзотерическое (скрытое) знание,  которое выведет тебя к Здо-
ровью.
    Как известно,  эзотерическое знание накапливалось десят-
ками тысяч лет и передавалось из  поколения  в  поколение  в
пределах узкого круга посвященных.  Приобретение такого зна-
ния предполагало долгую работу и сложные испытания,  без ко-
торых его усвоение и умение использовать в жизни были невоз-

                           - 78 -
можны.  Эта истина почему-то забылась. О ней не помнят люди,
изучающие различные системы здоровья  и удивляющиеся, почему
та или иная система я1не дала я0им здоровья. Они не задумываются
над  тем,  что  система здоровья предполагает и определенный
образ жизни, невоспроизводимый во всем своем объеме, что ме-
ханическое копирование не приводит к гармонии. Человек, при-
обретающий,  например,  "Практическую магию" Папюса в тайной
надежде расквитаться со своими врагами,  выглядит, мягко го-
воря,  смешным. Такими же являются его разнообразные манипу-
ляции по этому поводу.
    Но ты,  Читатель,  не устающий от восхождения, окажешься
я1посвященнымя0,  тебе  станет  доступно движение к истине.  Сам
процесс чтения или работы станет проходить иначе - с  особым
внутренним ощущением.  Да и все остальное в жизни наполнится
другим смыслом:  больше не надо будет бегать в  поисках  той
или иной книги,  одежды, обуви, продуктов питания и т.д. Эти
вопросы станут решаться сами собою.
    Память высвечивает интересный эпизод из  моей  жизни.  В
одной  из  поездок  в Санкт-Петербург мы с дочерью оказались
обладательницами билетов, позволивших нам побывать на встре-
че  со знаменитым экстрасенсом А.В.Мартыновым.  До названной
встречи я упорно следила за публикациями,  в которых сообща-
лось что-либо об идеях и работе этого человека. А.В.Мартынов
произнес следующую фразу:  "Не ищите книги.  Они сами к  вам
придут". Буквально на следующий день, посещая музей Анны Ах-
матовой в Фонтанном доме,  мы  я1случайно  я0вышли  на  Литейный
проспект,  где  всегда  идет оживленная торговля книгами,  и
увидели книгу Д.Андреева "Роза мира",  которую мне давно хо-
телось приобрести...  И потом много раз я убеждалась в спра-
ведливости такого суждения.
    Особым смыслом для тебя,  мой Друг, теперь должны напол-
ниться такие слова:  "Ищите знания,  чтобы понять,  что нес-
частья нет как такового. Все, все чудеса и несчастья носит в
себе сам человек. Когда человеку открывается знание, он ста-
новится спокойным,  ибо мудрость оживает в нем. Не ищите чу-
дес,  их нет. Ищите знание - оно есть. И все, что люди зовут
чудесами,  все только  та  или  иная  степень  знания"  [83,
С.197].
    Именно эта мудрость вела меня по жизни, позволила осмыс-

                           - 79 -
лить чудесный опыт, накопленный многими пытливыми умами, я1вы-
я1работать свой динамичный механизм управления здоровьем, я0жить